po prostu

Nie wyzwanie, po prostu się zapytałem czy nie mógłby ze mną troszke powalczyć

Dokładnie, wszystko zależy od stylu w jakim walczy zawodnik Mnie na przykład ze wzgledu na moje warunki opłaca się strategia czołgu w niektórych wypadkach, chociaż nieraz zdarza mi się trafić na takiego, którego po prostu nie da się przepchnąć... Wtedy trzeba kombinować

[...] byś progresje . Widziałem prace na worku użytkownika Kamiru i musze przyznać że nie ma tak efektownych kopniaków jak ty, ale widać w nich moc uderzenia , Bo w twoich to tylko Axe Kick (opadające) było by mocne a to za sprawą ciężaru ( w sumie troche nikłego ale zawsze) nogi . Nie atakuje Cię oczywiście po prostu prosiłes o szczerą opinie

Może być też tak, że z uwagi na styl jaki trenuje to wypada super-dobrze. To po prostu nienagannie wykonane techniki tsunami.

[...] żywienia? Lekka pomyłka, Nie liczyłem Obciążenia z Gryfem, Podałem tylko obciążenie jakie nakładałem. a BCAA/HMB? Nie mam problemu z utrzymaniem zdrowego żywienia, po prostu by przygotowanie obiadu zajmuje trochę czasu. A czasu nie mam, Czasem mam szkołę do 18, czasem do 13, I w różnych godzinach chodzę na siłownie i jem obiad (który mama [...]

Po prostu wiem że jem za mało ale nie czuję potrzeby zjedzenia. Nawet jak sobie przygotuję jedzenie to go nie dojadam bo nie mogę więcej zjeść.

ekhm, tu nie ma żadnej filozofii, musisz się po prostu lepiej zorganizwać. dla chcącego nic trudnego. sa różne sposoby na oszczędność czasu- możesz przygotować jeden posilek i podzielić na kilka porcji, gotować ryż/kaszę "hurtowo", piec zapiekanki/fritaty/pieczenie/muffinki w piekarniku (wtedy nie musisz stać i pilnować garów), robić jednogarnkowe [...]

Po prostu chcesz wykorzystać mostek żeby unormować hormony, tak?

Treningi maja rotacje, raz A, raz B itd. Nie mozesz cwiczyc 2 dni pod rzad, po prostu to sie mija z celem. Ulóż sobie tak, zeby miec miedzy treningami dzien przerwy (lub dwa, ale to sie zdarzy tylko raz). Czemu nie uzywac modlitewnika, to Ci juz kolega wyjasnił. Jeden dodatek: francuza, czy uginania ze sztanga nie mozna nazwac raczej ciezkimi, [...]

hmmm polecam codzienne walenie głową w ściane przez jakieś 2h a tak na poważnie to nie ma chyba ćwiczeń na przyjęcie ciosu po prostu trzeba go przyjąć.

Niby tak ale każdy inaczej reaguje na ciosy jeden jest na nie podatniejszy a inny nie. Na pewno z czasem będzie lepiej niż teraz. Po prostu trzeba się z tym urodzić :D

Dobra to ustalmy fakty, gdzie o tych ropniach słyszałeś i jak to wyszło ? Ja też czytałem o jednym przypadku na kdf, ale to jeden przypadek a raczej środek waliła masa ludzi, może po prostu coś z***ał, w tłuszcz to wbijał czy jak i się stan zapalny zrobił.

[...] (nie wiem jaka ale chyba makrela). Międzyczasie jakieś kanapki i przekąski. Do limitu daleko a mi kalorii dalej brak. Myślałem że może źle obliczyłem to zapotrzebowanie ale nie wydaje mi się. Wiem że to jedzenie nie jest odpowiednie ale nie zwracałem za bardzo uwagi na to co jem, chciałem po prostu sprawdzić czy dam rade zjeść tyle kalorii.

na ulicy po prostu trza sie umiec bic wiec lepiej zdobyc mniej masy a uczyc sie bic niz tylko sie napakowac a dalej byc cienkim bolkiem.

Dieta musi być po prostu zbilansowana pod człowieka nie ważny czy trenujesz kalistenikę, czy wręczasz kasę w banku :) Jedzenia ma być Ci smakować, osobiście suchego ryżu bym nie przełknął, dawaj całe jaja Jesli chodzi o rozkład makroskładników to jest indywidualny, ale można wyjśc od ogólnego schematu Białko - 2 g na kg Tłuszcze - 0,5-1g [...]

[...] Gry wracam ze szkoły o 14:40 jem obiad i o 15 na trening wyjeżdżam o 16 już się zaczyna. Mam nic nie jeść cały dzień? %-) Czy może zjeść BCAA przed posiłkiem? ale wtedy to będzie na 1.5h przed treningiem :-(. Czy po prostu w drodze na trening o 15:30 mam wypić te BCAA nieważne że jadłem obiad? Zmieniony przez - HiDude w dniu 2012-05-06 17:14:56

Wyniki słabiutke kiedyś bywało lepiej rekord mialem 136 przy 72 kg wagi, no ale wpisalem stan aktualny - po prostu mimo rozgrzewki bolą barki nadgarstki stawy - nie szaleję z cieżarami do tego praca fizyczna 12 h, najważniejsze że sie chce trenować - wiadomo będe się starał tego Cloma załatwić mam czas do 20 listopada - to grosze kosztuje - te [...]

Niekoniecznie. Nie wszystkie PH są metylowane. Ale ten wzór po prostu się kupy nie trzyma.

Na tym, że jesteś co najmniej pełnoletni, świadomy tego co łykasz, bierzesz tyle ile potrzeba, robisz przerwy. Przez poprzedniego posta chciałem po prostu powiedzieć, że często ludzie tak naprawdę nie wiedzą czym jest nove, oraz go nie potrzebują, a pomimo łykają...

mylisz "ruchy negatywną" z powtórzeniami oszukanymi, nie musi ci nikt stać nad głową podczas wyciskanie, po prostu do góry dynamicznie, na dół powoli, poza tym trening to nie tylko wyciskania ale również przyciągania, wtedy wszystko jest na odwrót